【モデルプレス】モデルで女優のすみれが、パーフェクトボディの秘訣を明かした。

19日発売の雑誌「yoga JOURNAL 日本版」4/5月号のカバーを飾ったすみれ。誌面では、さまざまなヨガポーズを披露し、「心も体も癒やされて温かい気持ちになれる」とヨガの魅力をアピール。さらに、そのしなやかでメリハリのあるヘルシーボディの秘訣や、ナチュラルマインド溢れる素顔にも迫ったQ＆Aを展開している。

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◆美脚キープの秘訣＆美容に欠かせないフード

美脚を保つ秘訣として「開脚ストレッチ！」というすみれは、毎朝、起きたらまずストレッチを行っているという。「下半身が冷えやすいので、朝に開脚や前屈などで股関節まわりを動かして代謝を上げます」と説明し、「血流やリンパも巡るのでデトックス効果もあり、むくみや冷え性も予防できます」と効果を明かした。

さらに、美容に欠かせないパワーフードとして「ドラゴンフルーツ」を挙げ、「ビタミン豊富なドラゴンフルーツ（ピタヤ）が大好物。ハワイにいるときからマンゴーやココナッツ、フラックスシードなどを合わせたスムージーを作っています」と紹介した。（modelpress編集部）

情報提供：「yoga JOURNAL」（セブン＆アイ出版）