リクルートが運営する不動産・住宅サイト「SUUMO(スーモ)」は、住まいや暮らしに関するさまざまなテーマについてアンケート調査を実施し、調査結果を「SUUMOなんでもランキング」として紹介。今回は「通勤前の朝時間。みんなは何をして過ごしているの!?」をテーマに、調査結果をまとめている。

　「通勤前の朝時間。みんなは何をして過ごしているの!?」-「SUUMOなんでもランキング」

たかが15分、されど15分

　節電対策で朝型にシフトする企業も多くなり、朝型生活を実践する人が増えている様子が調査結果からうかがえる。

　また、前日の疲労やストレスがクリアになった朝に脳を活性化すると、記憶力や思考力、発想力、さらにストレスなどの嫌な記憶を消す働きも高まるという。特に、ランキング中の「新聞を読む」「朝ご飯をつくる」「趣味を充実」などは、脳の活性化にはぴったりだ。

　同調査は、「朝時間を有効に使って新しい自分に出会えるかどうかは、気持ち次第。季節のいい今が、朝型生活の始めどきでは」と呼びかけている。

「朝の15分を利用して実践していることは何ですか？(複数回答)」順位していること割合1.新聞を読む20.1％1.家を出る時間ギリギリまで寝る20.1％3.朝ご飯をきちんとつくる12.6％4.早く会社に行って仕事をする11.2％5.SNSをチェックする10.4％6.何もしない時間をつくる9.5％7.ペットと遊ぶ6.6％8.趣味を充実5.1％9.カフェでコーヒー(またはお茶など)を飲む4.9％10.子どもと遊ぶ(触れ合う) 3.6％

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