春は恋の季節。でも恋愛する度に疲れてしまう人、いませんか？ 激しい恋に落ちると血圧や心拍数が高くなり、交感神経が優位になったままでリラックスできないため、「恋愛老化」するのです。恋で老けないためにも、体にイイ恋を見つける3つのポイントをご紹介しましょう。
　
　第1に自分が「幸せだ！」と感じられる恋を探すことです。一緒にいると自分が楽しい、幸せだと思える人と恋をしましょう。米国・イリノイ大学の研究で、主観的に幸福に感じながら生活している人は、より健康で長寿であることが確認されています。
　
　第2に自分がストレスを抱えているときに恋に落ちないこと。カリフォルニア大学の研究によれば、人はストレスにさらされていると美点や長所ばかりに目が行き、欠点を無視しがちになるのだとか。安易に恋に落ちてしまった結果、元気になった時に「どうしてこんな人を好きになったのか」と後悔するリスクが高いのです。これを繰り返すと、慢性的なストレスであなたの老化も進みます。
　
　第3に物欲と愛情を混同しないことです。相手の経済力に惹かれて結婚をしても、本人たちの幸福感は意外に低いという研究結果は、「Can’t Buy Me Love」というビートルズの歌の通りですね！ さあ3つのポイントを心に秘めて、老けない恋を捜してくださいね！
　
　
　【アンチエイジングガイド：宇山 恵子】