■この世の中は禁断の恋にあふれている？

　昨今の魅力的なアラサー、アラフォー世代の最大の恋の悩みは、共通しているようです。それは「いい出会いがない！」こと。ことマチュアな年代層においては、日本人独身男女の魅力が必ずしもバランスが取れているとは言えないのが現状です。

　社会におけるジェンダー格差が縮まり、結婚の意味自体が変わりつつある現代。賛否両論あるものの、「不倫」という自由恋愛は少なくともなくなることはないでしょう。

　もしかしたら、あなたも禁断の恋の世界へ足を踏み入れてしまっているかもしれません。ここでは、禁断の恋の世界へ迷い込んでしまう要因と、その処方箋をお伝えします。

■不倫に潜む心理的な要因(独身女性編)

　妻子ある男性と恋仲になってしまう女性には、心理的な問題が介在することが多いと考えられています。それは、「自尊心」に関わる問題です。

　もし、あなたが独身であるにも関わらず、既婚者と不倫関係に陥ってしまったとしたら……あなたの「自尊心」が欠如している可能性が高いと言えます。

　あなたにとって不倫相手は、とても愛する人かもしれません。でも相手の男性があなたにどう説明しようとも、あなたは浮気相手でしかありません。

　一夫多妻制の国であれば別ですが、日本の現代社会において、あなたが一方的にリスクも高く不利な恋愛関係に依存しているとすれば、それはあなたが、自分自身を愛していないからかもしれません。自分を大切にしている女性は、明らかに不利で先の見えない不倫関係に身をゆだねることはないからです。

■不倫に潜む心理的な要因(既婚女性編)

　もし、あなたが既婚でもあるに関わらず、他の男性と不倫関係になってしまった場合はどうでしょうか？

　あなたが、お互い自由恋愛を認め合う新しいタイプの結婚生活を実践しているカップルで無い限り、これもあなたの自尊心に問題があるのかもしれません。

　独身女性のケースとは少し異なり、このタイプの浮気は、往々にしてあなたが自分自身の自尊心を取り戻したいがために行う自己実現の手段と考えられます。

　あなたのことを褒めてくれたり、ありがたがってくれないパートナーと一緒にいるだけでは、もはやあなたの自尊心が満たされることがなくなり、その代償として、あなたを目一杯褒めてたたえて、大事にしてくれる新たなパートナーとつきあうことで自尊心を取り戻そうとするのです。現に浮気の最大の効用として、「自分に自信が持てるようになった」と即答する浮気経験者がたくさんいるという調査結果もあります。

■禁断の恋のための7つの処方箋

□1. 秘密を厳守する

　禁断の恋は、自分たちだけの秘密の楽園。平然と自分の不倫関係を自慢気に周囲に話す人がいますが、これはマナー違反という以前に、とてもおろかな行為です。

　一度広まった噂は、簡単に消えることはありません。不倫がバレて迷惑を被るのは、あなただけではありません。相手を含んだ家族みんなが悲しい思いをします。最悪の場合、あなたの社会的地位も抹殺されかねません。

□2. 迷いがあるならやめること

　あなたが不倫関係を持ちながらも常日ごろ迷っているのであれば、きっぱりと足を洗うことをおすすめします。

　迷いながらの恋愛は、いずれあなたの心のエネルギーを消耗させて、私生活の他の部分にも影響を及ぼしかねないからです。

□3. 期待しない

　禁断の恋は、所詮未来を求めてはならない恋愛関係です。相手が離婚することもあり得ないわけではありませんが、そんな場合でも、きっとあなたは自分が原因で捨てられた相手の家族に対して一生負い目を感じることになるでしょう。禁断の恋においては、常にあなたが失う立場にいるということを自覚しておきましょう。

□4. 原因を解明する

　あなたがなぜ禁断の恋に陥ったのか。その原因をしっかりと知ることは今後の方針を決める上でも必要です。ただ好きでたまらなかっただけなのか？ 相手が強引だったからか？ 自分に隙があったためか？ 一人が寂しかったからか？ そして、その原因次第では、きっぱりと終止符を打つことが必要になるでしょう。

□5. うしろめたさを感じない

　禁断の恋も、ある意味、恋愛の一つのカタチです。もし、仮に好きになってしまった人が既婚者だったとしても、それはいたしかたがないこと。周囲を傷つけないのであれば、罪悪感を持つ必要はありません。

　ただ、そのためには絶対に秘密を守ることが大前提です。もしそれでも、あなたがうしろめたさを感じてしまったら？ そのときはきっぱりとあきらめましょう。

□6. 学びの機会と心得る

　あなたが、まっとうな理由(純粋に相手を好きになってしまったから)で禁断の恋に陥ったとすれば、それは必ずあなたの人生にとって意味があるはず。秘密を守りながら限られた時間で紡ぎ合う恋愛関係には忍耐や苦労がつきまといますが、それらもきっとあなたにとって、とても大切な学びのはずです。

□7. 自分自身の世界を持つ

　禁断の恋に限らず恋愛だけが人生の全てとなってしまっては、人間的成長が望めなくなってしまいます。そもそも、恋愛は成長の糧であるべきもの。禁断の恋を軽やかに楽しむかたわら、熱中できる仕事、趣味、スポーツなどを見つけて、恋愛だけに依存しない、自分自身の世界を確立する努力をしましょう。これがひいてはあなたの自尊心の確立へともつながります。

　もしあなたが禁断の恋の世界へと迷い込んでしまったとしたら、まずは、あなたの人生における意味をじっくりと噛み締めながら、後悔しないように行動することが一番大切です。

文・永瀬 久嗣(All About 永瀬久嗣の恋愛コラム)