アドバンテッジリスクマネジメント（東京）の山本麻理さん（４５）の朝は早い。

　　起床は午前４時。家族の朝食を作り始める午前６時までにメールのチェックや資料作成などを済ませてしまう。「早朝は頭がさえ、集中して仕事を進められる。短時間で成果が出ます」

　　５歳になる息子がおり、午後５時には退社する。先月、同社初の女性取締役に抜てきされてからも、この生活は変わらない。

　　企業で働く人たちのメンタルヘルス（心の健康）ケアを引き受ける事業で国内最大手。ユニークなのは、ネットを介したストレスチェックだ。契約企業の社員がパソコンで設問に答えていくと、ストレス状態や原因などが診断結果として打ち返される。状態によってメールでカウンセリングを受けるよう勧めるなど「かかりつけ医」のような役目を果たす。

　　組織全体のストレス状態も分析し、問題のある部署や企業には、管理職のハラスメント防止研修などの改善策を提案する。「早期発見、早期対応を何より心がけています」

　　当然、こうした心の健康維持には、自分自身も役員として気を配っている。特にランチタイムは貴重な機会。仕事と子育てに忙しい女性社員と取引先を訪問する際には、一緒に昼食をとる。子育ての愚痴を聞いたり先輩としてアドバイスしたり、コミュニケーションを密にしている。

　　２００２年に同社がメンタルヘルス分野に参入した時から、営業担当として関わってきた。心の健康を損ねる社員の増加が問題視され始めたころだ。「本人の弱さが原因」といった誤解も根強かったが、「心の病には組織として対応する必要がある。生産性に影響するだけでなく、なにより社員を不幸にしてしまう」と訴え続けてきた。

　　契約先は年々増え、現在は約９０万人が利用するが、十分とは思っていない。「会社の規模によってはメンタルヘルスに取り組む余裕がないケースも多い。さらに利用しやすいプログラムを開発し、広めていきたい」（田中左千夫）

　【休日】武道で全身活性化

　　今年４月から息子と、週末の１日を、空手をベースとした「躰道」の稽古にあてている＝写真＝。夫が高校時代に部活動で取り組んでいた武道で、当時の先輩が神奈川県湯河原町に開いた道場に通う。午前９時から４時間、体を動かす。

　　側転や宙返りなど、空手にはない独特の動きを交えた技が特徴だ。「始めたばかりで基礎が中心ですが、正座ひとつとっても、独自の作法があり、興味が尽きません」と話す。

　　腹部に力を入れ、ゆっくりと息を吐く呼吸法を用いた練習もある。これを続けると、自然と汗ばみ、体全体が活性化していくのが感じられるという。

　　稽古後の昼食も楽しみのひとつ。「湯河原は魚介が新鮮で、特に海鮮丼は絶品」。食後は親子で温泉につかり疲れを癒やす。出発から帰宅まで丸１日かかるが、格好のストレス解消になっている。

　【工夫】１分進め気持ちにゆとり

• 　　腕時計の針は１分だけ進めてある。「５分進めちゃうと、頭の中で『織り込み済み』になって意味がなくなる。ほんの１分だからこそ、電車に乗る時などに気持ちにゆとりが生まれるんです」

  　　営業担当として、企業を訪問する日々が続いた。役員になった今も、契約先や新規契約候補の企業を訪れる機会は多い。

  　　約束の時間を守るのは当然のことだが、なるべく２０分前には到着するよう心がけている。面会時刻までにじっくり身だしなみを整える。「余裕を持って商談に入ることができ、確実に成果につながります」と明かす。

  　　時計は、結婚１周年の記念に夫が贈ってくれた「フランク・ミュラー」＝写真＝。女性用としては文字盤が大きく、見やすいことも気に入っている。１０年以上、肌身離さず着けている。

  やまもと・まり　１９６９年、神奈川県生まれ。９２年、駒沢大卒。広告代理店などを経て２００１年、アドバンテッジインシュアランスサービス（当時）入社。法人営業担当、執行役員メンタルヘルスケア部門統括などを歴任し、１４年６月から取締役。