みなさんは自分の脚に自信ありますか？　近ごろは“ぽっちゃり”がブームと言われ、柔らかくプニプニした脚も人気のよう。でも、本当に男性はムチっとした脚が好きなのでしょうか。女性の思う“ぽっちゃり”と、男性が思う“ぽっちゃり”にギャップはないのでしょうか。

　そこで今回『Venus Tap』は、男性500人を対象に「美脚だなと思う芸能人」を調査しました（協力：クリエイティブジャパン）。その結果、女性にはショックな事実が明らかに……。

　■男性が好きな“美脚芸能人”ベスト3

　「あなたが好きな脚は、次のうち誰の脚ですか？」という問いに対し、菜々緒、ローラ、マギー、桐谷美玲、武井咲、西内まりや、米倉涼子、石原さとみ、佐々木希、藤原紀香、綾瀬はるか、深田恭子、道端ジェシカの中から回答をしていただきました。結果は、次のとおりに。

　1位・・・ローラ

　2位・・・米倉涼子

　3位・・・菜々緒

　やっぱり！　男性が思う美脚とは“細くて引き締まった脚”のようです。回答者があげた理由には、「ふくらはぎや太ももにほどよく筋肉がついている」という声が多く上がりました。

　そんな中、ローラ、米倉涼子、菜々緒の美脚ベスト3の脚に対して、「ムチムチしている」という評価する男性も！　女性の思うムチムチと、男性が思うムチムチには、どうやらギャップがありそうです。

　■美脚になるための方法

　ローラや米倉涼子、菜々緒のような美脚に少しでも近づくためには、どうしたらよいのでしょうか。重要なポイントを2つご紹介しましょう。

　（1）内ももを鍛える

　O脚などの脚がゆがんでいる人、太ももが太い人、ふくらはぎの筋肉が発達しすぎている人は、実は普段の生活で内ももの筋肉を使えていない傾向があります。内ももを鍛え、脚全体の筋肉をうまく使って歩けるようになると、日々の何気ない生活やウォーキングでも脚痩せ効果が。

　デスクワークのときや食事中などに、膝に紙をはさんで落とさないようにしたり、ソファでテレビを見るリラックスタイムにも両ひざでクッションをギューッと挟んだり、ちょっとした時間に内ももを鍛えてみましょう。

　（2）血行をよくする

　美脚を手に入れるためには、老廃物を流してむくみを解消することが重要です。そのためには、血行をよくするマッサージが効果的。難しいマッサージは面倒でも、足首から膝裏、膝裏から脚の付け根に向かって擦ったり、揉みほぐしたりするだけでもスッキリします。入浴中など、時間を見つけて行いましょう。

　男性が好きな脚は、やはり“細くて引き締まった脚”だとわかりました。ぽっちゃりブームと聞いて油断していた人は、素足の機会が増える春夏に向けて、いまから美脚ケアを始めてみてくださいね。