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完璧主義なひとは、うつなどの精神疾患になりやすいという傾向があります。物事を完璧にこなすと他人からの評価も高くなりますし、そのことで得られる充実感もあります。しかし、そうするために自分を追い込んでしまうのです。
恋愛でも完璧主義というものがあり、そうなってしまうと、気持ちの拠りどころがなくなり、本当に逃げ場がなくなってしまいます。
◆恋愛完璧主義者かどうか、チェックしてみましょう！
・口を開けば彼への不満ばかり言ってい
・同じ悩みを3ヶ月以上、ひとりで考え続けてい
・「あの時こうしていたら良かった」というセリフが多い
・他人の彼氏と比べている
・高収入か、高身長かなど世間的に認められるとされる条件を彼に求めてしまう
これに3つ以上当てはまるあなたは、恋愛完璧主義の可能性が。次の対処法で抜け出しましょう！
◆彼氏の短所は直してほしいと期待せず、受け入れると考えて
恋愛で完璧を理想とするひとは、恋愛に起こる「ダメなこと」が許せません。彼氏のスペックなども含め、周りからの見え方も気になります。それゆえに、彼氏の短所が許せません。
でも、大人になると性格ってなかなか直るものではありません。期待して、それでも直らないから追いつめてしまうのです。
ひとの性格が直ることを願うより、期待せず受け入れることに気を向けた方がよっぽど生産的です。その方がきっと愛情も深まります。別れないなら、彼をまるごと受け入れましょう。
◆彼氏にネガティブな後悔メールを送るより、ポジティブな週末の提案を
恋愛完璧主義なひとは、自分の失敗も許せません。過ぎてしまったことに対し、つらつらと後悔の念と謝罪の意を込めた長文メールを送ってしまうことでしょう。
でも、そういうメールをもらって、彼は嬉しいでしょうか。「こんなことを思っていたのか、じゃあ仕方がないな」と納得するより「めんどくせえ・・・」と思われる可能性が高いです。
それより次の週末の楽しい提案をした方が、よっぽどかわいい彼女になれます。2人のために、もっと彼氏との時間を大切してみてください。
◆彼氏との深刻な悩みごとほど、ひとりで抱え込まず友達に相談する
彼との付き合いに悩みはつきもの。でも恋愛完璧主義者は、なかなかそれを相談することができません。
他人からみると「そんなことで悩んでたの！？」ということを、1人で3ヶ月以上も抱えていることが少なくないのです。
「こんなこと相談されたら困るかも」「2人の問題だから、人に話しても仕方がない」そう思っていることでしょう。1人でしばらく考えても解決していないものは、その先考え続けても解決しません。または、良くない結論に持っていってしまう可能性が高いです。
誰だって相談されたら嬉しいものです。肩の力を抜いて、彼の話をしてみませんか。
恋愛完璧主義なひとは少し気楽になった方が良いようです。
恋愛それ自体を楽しむ気持ちで、大好きな彼との関係を続けられれば、それが意外と結婚への近道になっているかもしれませんね。
（泉 華／東京独女スタイル）
今、付き合っている恋人が、実はあなたに言えない秘密を、持っていたとしたら……カレを許せますか？ 許せませんか？
あるいは、「私たちの間には、隠しごとは一切ないから大丈夫！」と、安心しきっている人もいらっしゃるでしょう。
水を差すようで恐縮ですが、残念ながらどうやら多くのカップルは、恋人に言えない秘密を持っているのが、実態のようなんです！
この記事では、アニヴェルセル総研が実施した調査をもとに、多くの人が秘めている、恋人に言えないヤバい秘密を、3つお伝えしていきましょう！
はたして、あなたのカレは……、本当に大丈夫でしょうか!?
■1：なんと約半数が恋人に隠しごとアリ!?
「恋人に対して“ごめんね”と思えるようなことはありますか？」と、20歳から36歳の1,400名に対して尋ねたところ、なんと「嘘・隠しごとがある」という人が49.17％もいるという、衝撃の結果に！
女性側の秘密としては「今ある家電は、全部元カレのもの」というツワモノもいる上に、「オタク趣味」、「アニメ趣味」、「アイドル好き」などが並んでいました。
この程度の秘密なら可愛いとも思ってもらえそうですが、なかには、なんと秘密は1つではなく、「沢山ある」と答えている男性もいるので、要注意です。
■2：浮気・二股している人も10人に1人
カップル間の“隠しごとの定番”としても気になる、「浮気・二股」ですが、なんと14.89％もの人が、恋人に言えない秘密として、現実に抱えているようです。
これは10人に1人以上の割合なので、浮気や二股をしている人は、思っているより多いという、残念な実態が読み取れるのではないでしょうか？
今は“秘密”かもしれませんが、すでに疑惑がかけられ、秘密だと思っているのは自分だけという危険な状態に陥っている人も、いるのでは？
バレたら必ず修羅場を迎える、ヤバい秘密といえるでしょう。
■3：好きではない人と交際している人は20人に1人
さらに衝撃的なのは、同調査で、「（相手のことを）好きではなかった」と回答した人が5.67％もいる点です。
好きでもない相手とお付き合いする人が、20人に1人以上も存在する驚きの実態が読み取れるのでは、ないでしょうか。
相思相愛だと信じていた恋人が、実は自分のことを好きではないなんて……、想像しただけでもショックが大きい、恐ろしい秘密といえますよね。
いかがでしょうか。
同調査によって、どうやら約半数の人は、恋人に対してなんらかの秘密を持っているという衝撃の実態が明らかになりました。
秘密は秘密のまま永遠に隠し通してもらうほうが幸せなのか、それとも、知りたくなかったことでも全部知ってしまうオープンな関係が幸せなのか……、あなたはどちらを選択しますか？
【モデルプレス】「私の彼なら大丈夫」と思っていても、人生は何が起こるかわかりません。残念なことですが、「100％浮気しない」とは言い切れないのです。
【他の写真を見る】彼の心を見抜け！男性の「浮気のサイン」6つ
そこで今回は、浮気された経験がある女性に、「彼の心を見抜け！男性の『浮気のサイン』」をリサーチ。6つの項目にまとめました。
1．「体」を求めてこなくなる
「エッチ好きだった彼が、二人きりになっても手を出してこなかったとき、『いつもと様子が違うなあ』と思った。後々、『俺、好きな人ができたんだ』と言われて、納得がいった」（26歳/銀行員）
「私の体調が悪くて、数回エッチを断ったら、じきに求めてこなくなった。『私に気を遣ってるのかな？』と思ったら、なんと浮気していた」（22歳/事務）
「誰とでもエッチをする」という、器用な男性は存在しないようです。性欲の強い彼が、体を求めなくなったら、様子をうかがったほうがいいかもしれません。
2．「よそよそしい」言動が増える
「今思い返すと、浮気が発覚する直前は、話し方がよそよそしかった気がする。丁寧語で喋ったり、『すみません』と謝ったりすることが多かった」（23歳/サービス業）
「頭を下げながら『おはようございます』と言ったり、帰り際に握手を求めてきたり、まるで他人のような振る舞いをしてきた彼。『どうしたの？』と聞くと、浮気のことを話し始めた」（25歳/教師）
これはかなり嘘をつけないタイプの男性ですね。違う女性に愛が移ると、よそよそしい言動が増えるようです。
3．「携帯」、「スマホ」を手放さない
「浮気相手とのメールを見られたくないのか、お風呂にまで携帯を持っていった」（28歳/介護職）
「トイレにまでスマホを持っていった彼。数日後、『いい人ができた』と、別れを告げられた」（20歳/アルバイト）
携帯やスマホを手放さないのは、「見られたくない事情」があるからなのかもしれません。
4．「話のバリエーション」が増える
「映画を観ない彼が、映画の話を楽しそうにしていた。翌日、他の女性と付き合っていることが発覚。その女性は、映画ファンだった」（24歳/司書）
「出不精の彼が、沖縄の観光地について、熱く語っていた。ちょっと経ってから、『好きな人がいる。こないだ、旅行もした』と、沖縄の海の写真を見せられた」（19歳/販売員）
話のバリエーションが増えるのは、誰かの影響を受けたから。それが男友達ならいいですが、女性だったら悲しいですよね。
5．「デート代」を節約をする
「『あんまり遠出しないようにしよう』と、地元デートを求めてきた彼。どうやら、節約したお金を、浮気相手に使っていたみたい」（21歳/大学生）
「彼が急に、食事を奢ってくれなくなった。『怪しいなあ』と思っていたら、見事に予感は的中。違う女性と関係を持っていた」（27歳/アパレル）
二人の女性と同時に付き合うと、お金がかかってしまうもの。羽振りの良かった彼が、お金を出すのに躊躇したら、「何かあった？」と聞いてみましょう。
6．「予定」が埋まっている
「今まで、日曜日は空いていたのに『その日は予定がある』と言い出した彼。どうやら、浮気相手と遊んでいたらしい」（23歳/不動産）
「彼に『今週も来週も忙しい』とデートを断られた。ある日、メールで『大事な人ができた』と送られてきた」（29歳/IT）
彼が具体的な予定を話さなかったら、「どうして忙しいの？」や「仕事、大変なんだね」と、どんどんツッコミを入れてください。やましいことがないのなら、正直に答えてくれるはずですよ。
いかがでしたか？
これらの項目のうち、3つ以上当てはまると、浮気の可能性があります。しかし、すぐに「浮気してるでしょ」と詰め寄るのはNG。確かな証拠を掴むまでは、涼しい顔をしていましょうね。（modelpress編集部）
あんな事言うつもりなかったのに……と喧嘩して後悔する事が多いヒステリック女子。イライラするからと、その感情をぶつけていると、男性の気持ちは離れて行くだけ。しかも、パートナーとの関係が良好な女性は、感情の起伏が激しくない事に共通項があるんだとか。感情をしっかりコントロールして上手に付き合って行きたいですよね。怒らない女を目指すには、「深呼吸」と「アウトプット」が良いそうですよ。
■男性脳を理解しよう
まずは脳の違いを理解し、怒りのハードルを下げてみましょう。女性の脳は、右脳と左脳をつなぐ脳梁(脳梁)と呼ばれる場所が大きく、脳全体の情報の連携がスムーズに行われている事が分かっているそう。それに対して、男性脳は、その部分が女性ほど大きくないため、右脳と左脳の連携が上手にとれません。男性は、周囲の変化に対して鈍感になりがちで、目の前で起こっている事象を女性ほど細やかに認識する事ができないため、気持ちがすれ違い、喧嘩の原因になってしまう事が多いそう。
■キレられた時の心理状態とは？
男性は、ヒステリックに責め立てられると、男性ホルモンの影響で非常に攻撃的な心理状態に陥ります。また、言語では女性に勝てない事を分かっているので、「黙る」もしくは「放置する」などの行動に出るそう。という事は、女性がギャーギャー騒げば騒ぐほど彼の心はクローズし、なかなか回復が難しいひずみや距離をつくってしまう場合も。
■キレない穏やか女子を目指す方法
怒りのハードルを下げてもイライラは無くならない！ そんな時こそ活用してほしい、穏やか女子を目指す方法をまとめてみました。
●深呼吸をする
人は、感情を放置するとネガティブな方向へと落ちていきます。ただ、湧いて来る怒りに流されるのではなく、自分の意思の力でストップさせる必要があるそう。カチン！と来たら相手にぶつけたくなりますが、いったんグっと抑えて深呼吸をしながら気持ちを落ち着ける事が大切。深呼吸はリラックスを促す副交感神経を活性化させてくれる効果があります。1分間に5回ほど、吸う事より吐く事を意識して行いましょう。
●紙に書き出す
怒っている時に紙に書くなんて！ と思う方も多いと思いますが、実は心理療法では有効な手段として活用されている方法。こんがらがった脳を整理整頓する効果があるだけでなく、自分が陥りがちな怒りのパターンを見つける事ができます。また、書き出す事と解決方法を導きだす脳の部分が優位になり、問題を解決する意識へと向かうそう。書いている間に「楽しい未来をつくるにはどうしたら良いか？」が見えて来る可能性も。
相手に対する不安や、自分で処理しきれなかった寂しさを怒りに変えてぶつけても、建設的ではありません。毎日少しずつトレーニングし、キレない穏やか女子を目指しましょう。
（山本朱美）
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