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こんにちは。OKラインメンタルトレーナーの清水利生です。
毎回、同じような原因で付き合っている彼との「別れ」を繰り返しているなと感じることはありませんか？
彼から愛されている？ 「別れの可能性」診断
・付き合ってみたら彼の嫌なところが気になりはじめ気持ちが冷めてしまう
・付き合い始めてみると、いつも同じような時期に別れたくなる
・付き合う前は楽しいけど付き合うと気持ちが冷めてしまう
など、毎回同じようなパターンで別れてしまう人にはどんな対処法が必要なのでしょうか？
●別れのパターンからわかること
いつも同じような恋愛を繰り返してしまう人には自分自身のなかでのルールが影響していることがあります。これは意識して決めているルールではなく、無意識に行っているルールであることがほとんど。
そのため、自分自身でも気づかないうちに同じことの繰り返しをしてしまうのです。これは過去の経験が大きく影響していると言われていて、意識してもなかなか治せるものではありません。
例えばダメ男に毎回引っかかってしまう人は、ダメ男に引っかかっているのか、自分がダメ男を選んでいるのか？という疑問が起きます。選んでいるつもりはなくても、無意識にダメ男に頼られている自分に価値を感じている状態だと、ダメ男といた方が居心地は良いはずです。
すると無意識に価値を感じる自分を選んでしまい、自らダメ男を選んでいる状態になるのです。
●無意識のルールから抜け出し、自分を幸せにするには
では無意識のルールから抜け出すには何が大切なのでしょうか。
ポイント（1）自分のルールに気付く
簡単なようで難しいのがこの「自分ルールに気付く」ということ。当たり前に行っていることを見つけるには自分のことに興味を持たなければなりません。これは簡単ではなく、自分との対話が必要です。
ポイント（2）影響している感情を持ったまま行動する
自分のルールに気付いたら次はそのルールがいつからなのか、なぜこんなルールが作られたのか探ってみてください。何かきっかけがある場合はそのきっかけを探ってみることで自分自身がなぜそのルールから抜け出せないか理解することができます。
例えば、自分から告白はしないというルールを持っていた20代の女性は、過去に自分から告白をして失敗し、深く傷ついた経験がありました。
その経験が影響し、自分から告白することは傷つくことという感情を味わってから、自分からは告白しないというルールができあがっていました。しかし彼女にとっての幸せは大好きな人と安心できる恋愛をすること。
本来付き合い方はどのような形でも良く、自分から告白しないというルールによって自分の可能性を狭めてしまっていました。
このような自分のルールを外し、幸せをつかんでいくにはルールを意識して変えていくことが必要。傷付かないことがゴールになるのではなく「本来の幸せをつかむ」ための行動を意識していくことが大切です。
自分の恋愛のルールには過去に味わった感情が大きく影響していることがあるため、その原因でもある感情を理解し、その感情を持ったまま幸せのための行動を起こしていくことが自分の失敗恋愛から抜け出す第一歩になります。幸せな恋愛をするために勇気を持って行動を起こして行きましょう。
あなたのまわりには、モテる女友だちはいますか？ 素直に「すごいなぁ」と思う反面、なんだか少し、みじめな気分になってしまうこともあるのではないでしょうか。あなたは、モテる女友だちに嫉妬してしまいますか？ 働く女子たちの率直な意見を聞いてみました。
Q.モテる女友だちにはやっぱり嫉妬してしまいますか？
はい……32.6％
いいえ……67.4％
「はい」と答えた女子は意外と少ない!? およそ3割という結果になりました。モテる女友だちへの複雑な感情を教えていただきました。
＜モテる女友だちには、やっぱり嫉妬してしまう女子の意見＞
■苦労知らず!?
・「男はかわいくて華やかな女に本能的に反応するからか、やっぱり同じ空間にいてもモテる女友達が主役のような雰囲気を感じ取り、みじめな気持ちになるから」（30歳／小売店／販売職・サービス系）
・「すぐ彼氏ができていいな、と思う」（31歳／自動車関連／事務系専門職）
・「モテるといろいろと誘われたり楽しそうなのでうらやましい」（33歳／医療・福祉／専門職）
自然と異性を惹きつけるのが、モテ女子のパワー！ 思わず、「少しわけてよ！」と言いたくなりますよね。その秘密がどこにあるのか、気になってしまいます！
■どうしてあの子が……
・「自分の方が明らかにかわいいのに、その子のどこがいいのかと思うから」（28歳／機械・精密機器／技術職）
・「見た目そこそこで中身は究極なアニメオタクなのに、なぜか男ウケがよくてとてもモテる。何がいいのかがわからない」（24歳／情報・IT／技術職）
同性にはわからない、「異性に訴えかける魅力」があるのでしょうね。ただ、「自分の方がかわいいのに」と思っていると、自然と周囲にも伝わってしまうのかも……？ 「ひがみっぽい」と思われないよう、注意しましょう。
では反対に、「いいえ」と答えた女子の本音とは……？
＜モテる女友だちに、嫉妬しないという女子の意見＞
■お手本にします
・「まったく。自分もがんばろう～！って励みになります」（33歳／情報・IT／クリエイティブ職）
・「その人は魅力的だからモテるのであって、嫉妬という感情よりもうらやましいと思います」（33歳／食品・飲料／営業職）
「嫉妬」というマイナス感情を持つのではなく、ポジティブに見習う女子も多いようですね。身近にお手本がいるのは、心強いこと。ぜひ、生きたモテテクを教えてもらいましょう！
■むしろ面倒!?
・「むしろ好きでない人にも好かれるのであしらうのが大変そうだと思う」（31歳／食品・飲料／販売職・サービス系）
好意を寄せられるのはいいことですが、みんなと付き合えるわけではありません。トラブルを避けながら上手に断るのは……正直骨が折れそうですね。
■モテる女、それは……
・「友だちの中では自分が一番モテるので、時々嫉妬が絡んだ嫌みを言われて嫌な思いをすることがあるから」（27歳／人材派遣・人材紹介／事務系専門職）
・「私のまわりで私以上にモテる人はいないと思うので」（29歳／小売店／販売職・サービス系）
驚くべきことに、意外と目立ったのがこんな意見です。「嫉妬する側」ではなく「嫉妬される側」に立つ、女性たち。意外な苦労もあるようですが、それでもやっぱりうらやましいかも!?
モテる女友だちへの、女子たちの率直な意見はいかがでしたか？ 「嫉妬する」女子は約3割。しかし複雑な感情を抱く方も多いようです。あなたはぶっちゃけ、どちらに共感できますか？
（ファナティック）
※『マイナビウーマン』にて2015年3月10日～26日にWebアンケート。有効回答数193件（22歳～34歳の働く女性）
※画像は本文と関係ありません
●彼にイライラしたことはありますか？
こんにちは。OKラインメンタルトレーナーの清水利生です。
最近、ケンカ別れをした人の話を聞くことがありました。彼女は彼とのケンカが絶えず、「こんなことが続くなら付き合っていけない」と別れを決意したようです。
あなたはつまらない女？ 「飽きられやすい女」度チェック
ケンカをすることは誰にでもありますし、彼にイライラすることも多々あるでしょう。では、このイライラを解消して彼との仲を上手く運ぶにはどうしたら良いのでしょうか。
彼女が毎回ケンカをする原因は、彼の時間のルーズさにありました。彼は付き合った当初、デートの待ち合わせ場所には約束の時間よりも早く来てくれていましたが、付き合って2か月くらい経つと少しずつ遅刻するようになります。彼女は少しくらいの遅刻は全く気にしない人だったので、読書やお茶をしながら時間をつぶしていました。
しかし彼は、何も言わない彼女に甘えるように数を重ねるごとに時間にルーズになっていき、1時間の遅刻は当たり前になっていったのです。彼女は我慢の限界を迎え、イライラをぶつけるようにケンカを繰り返すようになり、ついには別れを選んでしまいました。
●イライラを解消する心のストレッチ
彼女は別れたはいいものの、どこか分かってもらえなかった感があり、モヤモヤが残っていました。 このモヤモヤはどこから来ているかというと、イライラに隠れたもう一つの感情をわかってもらえなかったことにあります。
遅刻を繰り返された彼女は「遅刻ばかりで自分のことを大事にしてくれない」という、寂しさを理解してくれないことにイライラしていたのです。彼に本当に分かってもらいたかったのは、この「寂しい」という感情で、イライラすることで「寂しさ」をアピールしていましたが理解してもらえませんでした。自分のことを分かってもらえない寂しさも加わってイライラが増し、もうやっていけないと別れるという判断を下したのです。
イライラした時のポイントは、一度自分に矢印を向けて隠れた感情を探してみることです。そして、その隠れた感情を彼に伝えてみることで自分の理解してもらいたい本当の気持ちを伝えることができます。自分の感情は、他人には分からないことの方が多いです。
彼との仲を良くするために大事なのはイライラした時こそ自分の感情に目を向け、それを素直にさらけ出すことなのです。そうすることで自分のことを相手に伝えることができますし、より自分を理解してもらうこともでき、イライラは解消します。
別れを決意するのは、自分の気持ちを素直に伝えてからでも遅くはないのではないでしょうか。ケンカ別れというもったいない恋愛をやめ、イライラをサインに感情を伝え合い彼との仲を深めていきましょう。
【相談者：20代女性】
男友達を好きになってしまいました。よく一緒に遊ぶグループの1人で、2人で飲みに行くこともあります。仲はいいですが、私を全く女として見ていないのが分かるので辛いです。どうしたらいいでしょうか？
●A. “恋人”ではなく、“奥さん”を目指せば恋の女神が微笑むかも！
こんにちは。女優＆ライターのmamiです。
いつのまにか友達を好きになってしまった。ドラマや舞台の中によく出てくるシチュエーションですね。
「よ！ オス！」なんて男の子みたいに気安い挨拶をして、冗談言って戯れて、でも胸の中はドキドキ、泣きそうな“好き”を押し殺してる……。私の知人にもそんな人がいましたが、結局恋は実りませんでした。「タイプじゃないから、友達にしか思えない」と、言われたそうです。
実は、男性の脳は最初に会ったときに、「この女性は恋愛対象外」と判断したら、余程のことがない限り友達以上の関係には発展しない、と言われています。
それじゃ諦めるしかないのかって？ いいえ、チャンスはあります。“友達”だからこそできることがあるんです。
●（友達だから）彼好みになれる！
彼が相談者さんを“友達”としか見ていないとしたら、今までの相談者さんから変わる必要があります。つまり一から出直すわけです。
友達なら、彼の好きなタイプをよく知っていますよね。料理上手で家庭的な人が好きなら、料理を極めて、それを何かの機会に見せる。色っぽくてセクシーな女性が好きなら、そういう洋服を着るようにする。
今さら恥ずかしい？ そんなことはありません。だって、今までとは違う面を見せるわけですから。でも1つ注意点があります。それは“焦らないこと”。彼が新しい相談者さんを知っていくには時間がかかります。いきなり告白なんかしたら、彼は戸惑い、恋人への昇格どころか友達関係にまでヒビが入ってしまうかもしれません。
彼好みの女性に変身し、それを小出しにしながら時期を待つんです。男の本音で語る辛口女性論で有名なカメラマン・里中李生氏もこう言っています。
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『すぐに告白をしてはいけない。彼の様子をよく見ながら行動してほしい。男があなたを女として意識するようになったら、絶対に変化が現れる』
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●（友達だから）心の支えになれる！
変化はどんな感じであらわれるのかというと、一緒に歩いていて前から猛スピードの車が来たとき、サッと肩を抱き寄せてかばってくれる。さり気なく手を繋いでくれる。それだって変化ですよね。誕生日に居酒屋に誘うだけでなく、ちょっとしたプレゼントを用意してくれるのだってそう。彼をよく知る相談者さんなら、どんな些細な変化にも気付くでしょう。
でも小出しといっても、どうやって、どんなときにアピールすればいいのか……と悩まれるかもしれません。そのお答えとして、引き続き里中氏の著書から引用しましょう。
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『彼が悩んでいるとき、辛いことがあったとき、病気のとき、あなたが積極的に助けてあげるのだ。男は弱っているときに助けてくれた女を大事にする生き物だ。（中略）そんなときに、誠心誠意尽くせば、恋愛の対象じゃなかったあなたが、結婚の対象になるかもしれないのだ』
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精神的に彼の支えになるんですね。元々彼のタイプじゃない相談者さんは、恋愛向きじゃないかもしれない。でもだからこそ、恋人には言えないようなことも相談できるハズです。
里中氏が言うように、恋愛と結婚とは違います。恋愛はどちらかというと、楽しむため、ときめくため。でも結婚は男女が助け合い、話し合い、共に人生を歩む……なんだか、友達関係に似ていると思いませんか？
「妻は戦友」という言葉があるくらいで、奥さんは男性にとって、友達に近い異性と言えるでしょう。友達だった彼を好きになってしまった相談者さんは、“恋人”ではなく“奥さん”を目指すようにすると、恋が成就するかもしれません。
【参考文献】
・『「かわいい女」63のルール―大切な人の心を離さない 男は、あなたの“ここ”を見ている！』里中李生・著
●ライター／mami（女優＆ライター）
パーティーなどとにかく使える場所の多いまとめ髪シニヨン。まとめる行程が難しそうに見えますが、今回はなんとポニーテールだけで出来ちゃう簡単シニヨンをご紹介します☆
手順をイラストで見る
1. トップでポニーテールを作りゴムで結びます。
2. 毛束を前に持ってきて、毛先部分をゴムで結びます。
3. 再び後ろに持っていき、毛束のサイドを後頭部から離れないようピンで固定します。
4. 反対側の毛束もピンで固定します。
5. 毛束を前に持っていきます。
6. 毛先に結んだゴムが隠れるようにトップで丸め込みピンで留めます。
7. 夜会巻きのようなエレガンスなシニヨンの完成！