おしゃれでかわいらしいスイーツの代表といえばなんといっても「パンケーキ」！　有名店は今でも連日大行列で、その人気は衰えるところを知りません。でも、流行に敏感な女子たちの中には、「そろそろパンケーキには飽きちゃったかも」なんて方もちらほら出てきているような感じ。確かにおいしいけど、もっと新しいスイーツが食べたい！　なんて思っている方もきっと多いはずですよね。そんなあなたに勧めたい、パンケーキの先を行く新感覚スイーツがあるんです。その名も”フレンチトースト フリッター”。フレンチトーストってちょっと前から流行り始めているし、知っているよ、と思う方もいるかもしれません。でもこのフレンチトースト、ただのフレンチトーストじゃないんです。名前の通りフリッター＝揚げてあるフレンチトースト！　今までになかった“新感覚ハイブリッドスイーツ”とも言われているくらい、新しい食感が魅力の今注目のスイーツなんです。
　
　今までにない揚げフレンチトーストを提供するのは、今月末、下北沢に新しくオープンするフレンチトースト フリッター専門店【R-FRITTERS（アール フリッターズ）】。
　アールフリッターズでは、フレンチトースト フリッターの “サクッ”、“フワッ”と、いった新食感を生み出すため様々な工夫が施されているんだとか。たとえば、パンは国産米粉パンを使用し、油も米油を使用するという徹底ぶり。小麦粉に比べて低カロリーという点もなスイーツ好きの女子にとってうれしいポイントですよね。
　また、おすすめのポイントはこれだけじゃありません。そのフレーバーの豊富さも魅力の秘密なんです。プレーンやチョコレートといった定番フレーバーに加え、はっさく、トマトバジル、チーズなんていう、ちょっと珍しいお味まであるから、甘いものが苦手な男性とも一緒に楽しみやすそう。（※トマトバジル、チーズはイートイン限定商品）
　
　三時のおやつとしてはもちろん、特別な日のおしゃれな朝ごはんとしてもよさそうですよね。それに、見た目もお味もおしゃれだから、自分用としても、ちょっとしたお持たせ用にも最適ですね。これまでにないスイーツを楽しみたい、ちょっと人より先を行きたい！　なんて思っている方にぜひおすすめ。
　最先端のトレンドをいち早くキャッチして、周りの女子を一歩リードしちゃいましょう！
　
　■フレンチトースト フリッター専門店【R-FRITTERS（アール フリッターズ）】
　オープン：2/25（土）
　場所：東京都世田谷区北沢2-33-10
　電話：03 -5738-8582 （2/24以降）
　（ゆかきりんこ）胸のサイズをもっと大きくしたい！　と思っている女性は多いと思います。ですが、バストアップの体操やマッサージはどうしても面倒だし……と感じてしまいがちですよね。
　そんな方に、毎日の食事や、ちょっとしたNG行為など、普段の生活の中で気軽にできるバストアップできる方法をまとめてみました！
　
　まずは、イソフラボン。豆類に多く含まれるイソフラボンは、バストアップに効果的なのだそう。バストアップを意識したことのある女性の多くは、一度くらいは耳にしたことがあるかもしれません。
　
　特に豆乳は定番で、1日1～2杯摂取すればよいだけとお手軽ですが、毎日飲むには飽きる、豆乳が苦手！　という方は、納豆を食べたり、きなこ牛乳を飲んだり、味噌汁と豆腐、野菜炒めにもやしなどを使うようにしたりと、他の大豆製品を食べることを意識してみてください。どの食品にもいえることですが、過剰摂取はNGです。
　
　またイソフラボン以外の食品も重要です。「キャベツを食べると胸が大きくなる」なんて聞いたことがある方もきっと多いですよね。
　
　キャベツはもちろんですが、他にも様々な野菜、果物、肉（特に鶏肉）、魚をバランスよく食べることはバストアップには欠かせないようです。野菜などに豊富に含まれる栄養素（ボロン）は熱に弱いため、キャベツを食べる際は生の方がおすすめ。から揚げに豆腐とキャベツのサラダ、アボカドとサーモンのカルパッチョなど、毎日の献立を、ほんの少しだけバストアップに効果的なものにしてみてはいかがでしょうか。
　
　バストアップの妨げになってしまう行為についても気をつけてみてください。
　
　カフェインはコーヒー以外にも、エナジードリンクやコーラ、紅茶、お茶類にも入っているので注意しましょう。
　また、胸はほぼ脂肪でできているので、脂肪を減らす過剰なダイエットや食事制限は避けたほうが賢明です。バランスのいい食事とウォーキングなどの適度な運動を取り入れた規則正しい生活がバストアップには重要です。
　身長に対し、痩せすぎの方は脂肪が少ない＝胸の脂肪も少ないはず。そんな方は思い切って体重を増やすことも考えてみてくださいね。
　
　新しい下着を購入する際は是非、デパートなどでプロのアドバイザーの方にフィッティングをしてもらってください。
　
　同じメーカーでもブラの種類によりサイズが変わってしまうので、自分が思っているサイズとは全く違うサイズになる可能性も高いそうです。その時に下着の正しい着け方も教えてもらいましょう。下着を変える、正しく着けるだけでも、バストサイズが1～2カップあがることもあるそうですよ。
　（秋花）